Személyes blog, mindennapok és sztorizgatás. Mesék Frankfurtból.

Hogyan motiváljuk magunkat a munkára

jordan-whitfield-112404.jpgMivel egy ideig még a jelenlegi munkahelyemen fogok GDP-t termelni, legalábbis ha a főnökeim is így akarják, így elhatároztam, hogy megpróbálom magam jól érezni. Ha már egyszer ott kell lennem, igyekszem motivált és kellemes munkatárs lenni, jobb az úgy mindenkinek. 
Nem állítom, hogy nem voltak bennem kérdőjelek, hogy mégis hogyan kellene ezt csinálnom, de szerencsére nem sokáig vergődtem kétségek között mert az internet a hónom alá nyúlt, és kisegített. Valószínű, hogy nem én vagyok az első és az utolsó sem, aki hasonlóan érez.

Bepötyögtem a keresőbe, hogy hogyan motiváljuk magunkat a munkára, mire a gugl bőkezűen hányta elém a válaszokat. Rá is kattintottam az egyik legelső találatra, valami olyasmi volt, hogy mi a hét jele annak, hogy munkát kell váltanunk, gyorsan ki is pipáltam mind a hét lehetőséget, majd rájöttem, hogy nem is ezt kerestem, úgyhogy gondolatban adtam két nyaklevest magamnak, hogy nem vagyok képes fókuszban maradni; és visszatértem a többi találathoz. Szóval motiválás.

A mai bejegyzés kakukktojás lesz, mert az internetről ollóztam össze a válaszokat, hiszen nálam okosabbak, motiváltabbak már rég összegyűjtöttek az aranytudást különböző csinos, hangzatos listákba rendezve, így ma csak kiválogatok néhányat és megpróbálom a motiválós képletbe a saját életemet behelyettesíteni, hátha megvilágosodom.

Nos akkor nézzük milyen tanácsok állnak az éterben, milyen mentőöv után kaphat az ember vasárnap este, netán hétfő reggel amikor az előtte álló (szerencsés esetben mindössze) öt napon gondolkodik.

Kezdjük rögtön az elsővel, amely a maga egyszerű de nagyszerű módján akár még működhet is:

1. Győzd meg magad, hogy szeretnéd a munkád csinálni.
Ennyike. Nem csalás, nem ámítás, most mit értetlenkedsz, csak győzd meg magad, hogy jó ez neked. Ja hogy nem tudod, hogyan kellene? Arról nem szól a fáma, de lehet ez is olyan, mint amikor azt mondják, hogy szeresd önmagad, és ennek érdekében naponta minimum tízszer kell elmondanod a saját tükörképednek, hogy 'szeretlek'. Lehet, hogy csak ennyi lenne a varázslat, reggel fogmosás közben mondd el a fürdőszobatükörnek, hogy szereted a munkádat. Majd töröld le a fogkrémet a tükörről.

 

2. Vedd körbe magad keményen dolgozó emberekkel.
Ennél a tanácsnál kezdtem gyanakodni, hogy ez a lista nem feltétlenül egy recepciós, vagy egy hipermarket pénztáros sebeit hivatott begyógyítani, elképzeltem, ahogy én majd eldöntöm kivel veszem magam körül a munkahelyemen. Mivel nem tértek ki arra, hogyan fúrjuk ki a szemünket szúró kollégákat magunk mellől, inkább arra buzdítanak, hogy lógjunk olyan emberekkel akik ugyanolyan szorgalmasak mint mi.

 

3. Emlékezz arra, hogy miért csinálod
Ez tulajdonképpen legalább egy értelmezhető tanács, sőt a magyarázatban is kitérnek arra, hogy akár a család etetése, akár a szenvedélyünk építése a miért-ünk, legalább tudjuk, hogy miért kelünk fel reggel. Hozzáteszem, ebben nekem semmi motiválásra utaló javaslat nincsen, mert ha etetni kell a gyereket/férjet/macskát/kutyát otthon, akkor természetes, hogy elvonszolom magam a munkahelyemre, de nem energikusan és tettrekészen.

 

4. Légy pozitív
Meglepődtem volna, ha ez a tétel nem szerepel a felsorolásban, hiszen egy univerzális tanács, a "hogyan találjunk társat", "mit csináljak ha tűz üt ki a lakásban" vagy "miért nem esem teherbe" kérdések esetében is előkelő helyet foglalna el a listán. Nos, akkor legyünk pozitívak. Talán már az is segít, ha az ember eldönti, hogy az lesz. Ha nem, akkor ajánlom mindenki kedves figyelmébe az egyes pontban szereplő gyakorlatot.

 

5. Emeld fel a tohonya tested a kanapéról
Eredetileg csak körbeírták a nyers lényeget, hogy légy fizikailag aktívabb, meg blabla, de hogy ne férjen kétség a trendi szavak mögötti tartalomhoz, kiemeltem a lényeget. Ezzel még egyet is értek, mert hiába takarózom azzal, hogy naponta négy kilométert tekerek a munkahelyemre, meg négyet vissza, meg igazából ott is egész nap sétálgatok, meg állok, sajnos magamnak be kell vallanom, hogy ez édes kevés, és nem hiába vagyok egy kicsit alul motivált. Muszáj lesz felfrissítenem a vérkeringésem, majd meglátjátok micsoda recepciósok gyöngye lesz belőlem utána. Úgyhogy jövő héten irány a jógastúdió. Akkor is ha drága, és akkor is ha hideg van odakint. 

 

6. Jutalmazd vagy büntesd meg magad. 
Az első szó elolvasása után elkezdtem a szemeim forgatni, mert nem vagyok képes elhinni, hogy itt is ez az ezer éves mindenhova elsüthető tanács szerepel, amelyet azt hiszem gyerekként olvastam először a Tina magazinban, vagy a Kiskegyedben, sajnos már nem emlékszem pontosan a forrásirodalomra. Ott éppen a "hogyan tartsuk be a fogyókúránkat" nevű lista egyik hasznos javaslataként szerepelt, miszerint jutalmazzuk meg magunkat például valami illatszerrel, ha azon a héten megálltuk a haboskrémes betolását az arcunkba, vagy ha lementünk háromszor az aerobic óránkra. Ebben a listában is valami ilyen szerepelt, hogy együnk fagyit ha elvégeztük a munkánkat, de hagyjuk is, kit érdekel, amikor büntetni is lehet. Sajnos nem fejtették ki a vázlatpontot bővebben, pedig most kétségek között maradtam. Szurkáljunk tűt magunkba? Vagy éheztessük magunkat ha a demotiváltság első jelei megjelennek? Talány.

 

7. Bontsd kisebb részekre a munkád.
Szerettel várom a javaslatokat azok nevében, akik ugyancsak emberekkel dolgoznak. Mindesetre holnaptól viszek magammal fűrészt a pultba. 

 

Szerintem a legjobb motiváció, ha azt csinálhatjuk, amit igazán szeretünk, minden más esetben felelslegesek ezek a listák. Szóval az enyémet se vegyétek komolyan, hanem holnaptól mindenki csinálja azt amit igazán szeretne. Ezzel kívánnék mindenkinek (aki szereti) egy happy hétfőt.

 

Köszönöm, hogy benéztél hozzám, ha tetszett a bejegyzés és a blog, csatlakozz a Facebook oldalamhoz is!

Forrás: itt, itt

Kép:Jordan Whitfield on Unsplash

 

A bejegyzés trackback címe:

https://frankfurtimesek.blog.hu/api/trackback/id/tr748426592

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

nemszólokmégegyszer 2016.02.29. 10:21:57

Hát ezeket tényleg nem lehet komolyan venni. :-) Azt például egyik sem írja, hogy szeresd önmagad és egyből még szerethetőbb leszel.

gabuschka 2016.03.01. 09:18:48

@nemszólokmégegyszer: Szerintem azért nem, mert ez motivációs lista volt. Bár a szeresd önmagad tanács is univerzális, akár ide is elfért volna. :-)

GizilányaJudy 2016.03.01. 17:25:55

Imádom olvasni a kissé ironikus humorodat! Ironikus humor,hmm ezt lehet,hogy én találtam ki?

nemszólokmégegyszer 2016.03.01. 17:39:07

Én nem viccből írtam. Aki szeret Téged, önnönmagadért szeret, nem egy imágó lárvaarcot, hanem, ha beléd lát és látttatni engeded Magad sokkal többet nyerhetsz. Énok írja vala /mikor/ :

"Akkor örömmel vigadnak majd, boldogok lesznek, és belépnek majd a szentélybe, és a fa illata átitatja majd csontjaikat, és hosszú életet élnek majd a földön, olyat, amilyet atyáid éltek: És azokban a napokban nem lesz többé bánat vagy vész sem éri őket, sem kínok, sem csapások nem érik már őket. "

Ha Magadban bízol, mindenkiben erősíted a bizalmat, saját Magad iránt is, ami viszont erősít, és erősíti a Beléd vetett hitet is és a bizalmat is.

A pozitív visszajelzés soha nem járhat káros mellékhatással.

A dolgok ilyen eccerűen működnek, fölösleges túlbonyolítani őket. Reggel, ha tükörbe nézel, és azt látod, hogy bájos vagyok, elragadó vagyok, kedves vagyok ráébredsz. Ha nem hiszed, nézzetek egyszerre a tükörbe. Akkor talán NEKI hiszel majd.

gabuschka 2016.03.06. 11:29:39

@GizilányaJudy: Lehet. :-) És köszi a kommented!

@nemszólokmégegyszer: Mind igaz amit írtál, de a listám másról szólt. De az is lehet, hoyg csak én nem értem az összefüggést a két dolog között. Köszönöm, hogy írtál megint! :-)

Szerző

Címkék

18+ (1) advent (3) Albufeira (1) Algarve (1) amszterdam (1) anyós (2) asztrológia (1) babanaplo (4) babysitter (1) barat (1) bicikli (1) blog (34) Braunfels (1) brazíl (1) Brazília (4) Budapest (1) BurgEltz (1) célok (1) cipő (1) Corcovado (1) diszneb (3) Drágám (18) dsds (1) egyetem (1) egyperces (23) eljegyzés (2) emberek (2) emlékek (1) énblog (25) esküvő (4) ételek (5) étterem (2) Faro (1) felhívás (1) felolvasás (2) fesztiválok (1) filmek (2) fodrasz (1) fogyokura (3) fokhagyma (2) frankfurt (4) Frankfurt (30) gaszto (1) generációk (3) gyerekvállalás (4) halaadas (1) hetiinstagram (11) hetinsta (10) Hetinsta (1) hétköznapok (1) hotel (14) Igoat (2) INFJ (2) info (2) Instagram (2) interju (13) Introvertált (2) introvertáltkihívás (1) iroda (2) ismerkedés (1) Janikovszky (2) JanikovszkyÉva (1) játék (1) joga (2) karácsony (4) karácsonyivásár (1) kastély (2) kávézók (1) kecske (1) képek (1) kérdőiv (10) kétkeréken (1) kiállítás (2) kikicsoda (2) kínai asztrológia (1) kirándulás (1) klinika (5) kollégák (2) költözés (2) kritika (1) kultúra (5) kupi (2) lackfijanos (1) látnivalók (14) leg (12) leggings (1) levendula (1) lista (24) Lohrberg (1) Loulé (1) magyar (4) Magyarország (3) magyaros (1) meditáciò (2) meditálók (1) menüterv (1) mindennapok (4) motivációslevél (2) munka (26) munkahely (3) munkakereses (11) nászút (1) német (1) németegység (1) németek (30) Németország (48) Neuschwanstein (1) nézelődöm (18) nyaralás (12) nyelv (3) nyelviskola (2) nyelvtanulás (4) Olaszország (1) orvosnál (5) párkapcsolat (9) parkoló (1) párválasztás (7) phuket (1) Portugália (2) praktikus (1) probanap (1) programok (1) Quarteira (2) recepciósok (1) recept (3) reggeli (2) rend (1) Rio de Janeiro (1) Róma (1) sarkosvelemeny (12) Schwangau (1) Schweinehund (1) Skyline (1) sport (1) Stáblista (2) Strasbourg (1) süti (2) szálloda (2) szauna (2) személyes (5) szerelem (3) szilveszter (3) szingli (3) színház (1) szomszédok (1) szórakozás (2) sztorizgatás (8) tábor (2) TagderEinheit (1) tanulás (3) tengerpart (5) terhesség (11) tévé (3) Tihany (1) tüntetés (1) uszoda (1) útinaplók (13) vacsora (1) Valentinnap (3) városnézés (18) vásárlás (1) vendégek (13) Vipassana (2) virsli (2) vlog (2) wg (3) zene (2) Címkefelhő

Hozzászólások